毎月第１日曜日の朝9時から開催している「呼吸法とセルフマッサージ」というイベントをご紹介します。
どなたでも参加いただけるイベントですので、お気軽にご参加ください。
◎呼吸を整えることで、一日が変わる
このイベントの目的は「すっきりとした一日のスタートを切ること」です。
朝の静かな時間にゆったりと呼吸を整えるだけで、心と体が軽くなり一日のはじまりを穏やかに迎えることができます。
◎「相談する前」の心に寄り添いたい
イベントには、もう一つの大切な思いがあります。
それは、「相談する手前の、苦しさに寄り添いたい」という願いです。
電車や駅などで、「ひとりで悩まず、相談しよう」といった広告を見かけることがあります。
とても大切なメッセージだと感じています。
でも、人に悩みを打ち明けるのは、実はとても勇気がいることです。
身近な人だからこそ話しづらいこと、
話したことで関係が変わってしまうかもしれないという不安、
否定されるかもしれない怖さ、
そうした不安を抱えて、誰にも相談できずに苦しんでいる人は少なくありません。
また、話すこと自体が苦手だったり、
自分の気持ちをうまく言葉にできない人もいるでしょう。
呼吸法には、言葉は必要ありません。
話すプレッシャーもなく、ただ静かに自分の内側と向き合う時間です。
「誰かに相談する」手前で悩んでいる人
この場所で呼吸を整えることが、少しでも心の助けになればと願っています。
以上、講師の しみず さとこ さんのブログから転載させていただきました。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000695782/blog/bidA097200445.html
